Dating in den 30ern – Part 4: Love Bombing ist kein Liebesbeweis – sondern eine Warnung.

Hi Friend,

manchmal kommt ein Mann in dein Leben und haut dich komplett um. Er schreibt dir 24/7, ruft ständig an, überschüttet dich mit Komplimenten. Er malt Zukunftspläne, fragt dich, was du dir von einem Mann wünschst – und plötzlich verhält er sich exakt so. Alles macht auf einmal Sinn: die Love-Songs, die Rom-Coms deiner Teenie-Zeit, sogar die Insta-Zitate fühlen sich plötzlich real an. Dein Herz schlägt schneller, du fantasierst von eurer gemeinsamen Zukunft.

Doch halt, STOP.
Genau hier muss ich dich kurz rausziehen, Sis.
Denn was sich wie ein romantisches Märchen anfühlt, ist oft nichts anderes als eine Illusion.
Eine emotionale Falle.

Sweet Talk ist kein Beweis für Verbindung

Ich war auch schon da. Gefangen in der Fantasie der perfekten Beziehung. Es fühlt sich echt an – bis du emotional investiert bist und er das merkt. Ab da? Good night.

Plötzlich findest du dich in der Rolle der Mutter, Schwester, Wifey. Du kochst, putzt, organisierst. Du managst sein Leben, während er kaum Energie in eure Beziehung steckt. Für ihn ist das der Jackpot. Für dich? Ein emotionaler Overdraft – und du zahlst mit Selbstzweifeln, schlaflosen Nächten und dem Gefühl, nicht genug zu sein. Denn alles, was er geben musste, war ein bisschen Sweet Talk.

Männer bleiben für Komfort, nicht für Tiefe

Es hat mich meine ganzen 20er gekostet, das zu verstehen:
Wenn ein Mann sich für dich entscheidet, heißt das nicht automatisch, dass er dich liebt. Oft bedeutet es nur, dass er es bequem findet.

Und ja, ich weiß, wie bitter das klingt. Aber auch wie wahr.

Die glücklichsten Menschen? Studien zeigen: Single Frauen und verheiratete Männer. Warum das so ist? Weil viele Frauen nach patriarchalen Regeln sozialisiert wurden. Wir tragen Care-Arbeit, leisten emotionale Arbeit – oft unbemerkt und doppelt, wenn die Beziehung unausgeglichen ist.

Und das Schlimmste: Viele denken, das sei normal.

„Wenn ich ihm zeige, dass ich Wifey-Material bin…“

Auch ich dachte: „Wenn ich nur genug gebe, wird er mich irgendwann sehen.“ Falsch gedacht. Männer „sehen“ dich nicht mehr, wenn du ihnen alles gibst – sie gewöhnen sich an dich. Und das Schlimme ist: Sie nehmen es als selbstverständlich.

Und irgendwann fragst du dich selbst:
Wo bin eigentlich ICH in all dem?

Wir Frauen haben von Natur aus diesen Care-Instinkt. Das ist okay – solange wir nicht vergessen:
We are not their Moms!

Die Wurzel liegt oft tiefer

Wir stecken unsere ganze Energie in die Beziehung – und verlieren uns selbst. Wir vernachlässigen unsere Hobbys, unsere Freundschaften, unsere mentale Gesundheit. Warum? Weil wir glauben, wir müssen etwas leisten, um geliebt zu werden.

Frag dich stattdessen nach dem Warum:

Musste ich als Kind erst etwas „leisten“, um Liebe zu bekommen?

Wenn du da innerlich genickt hast: Congrats, du hast gerade den Ursprung gefunden. Und das ist der erste Schritt.

Love Bombing: Wenn leere Worte dich blenden

Love Bombing ist, wenn dir jemand zu Beginn einer Beziehung übertrieben viel Zuneigung gibt – Blumen, Komplimente, Zukunftspläne – nur um dich emotional zu binden. Ohne echtes Fundament.

Männer nutzen das oft, um zu testen, wie empfänglich du bist. Sie beobachten, ob du auf Worte anspringst – nicht auf Taten. Wenn sie spüren, dass du „neediness“ mit Liebe verwechselst, wird es gefährlich. Denn dann benutzen sie genau das, um das Maximum für sich selbst rauszuholen.

Wird er sich ändern? Leider nein.
Wird es schlimmer? Definitiv.

Denn echte Zuneigung zeigt sich nicht in Worten – sondern in Handlungen. Und genau das ist der feine Unterschied.

Du brauchst keine Konfrontation – du brauchst Klarheit

Was du nicht tun wirst: Drama machen, dich erklären, ihn zur Rede stellen. Er wird dich entweder nicht ernst nehmen oder schlimmer: dich gaslighten. Was du tun solltest:
Den Fokus ändern. Von ihm – auf dich.

Wenn du alles gibst und nichts zurückkommt:
Hör auf, zu geben. Simple as that.

Frage dich ehrlich:

Warum bleibe ich dort, wo ich mich beweisen muss, um geliebt zu werden?

Wenn er sich zurückzieht, hast du deine Antwort. Wenn er plötzlich anfängt, sich echte Mühe zu geben – auch gut.
Aber dein Ziel bleibt gleich: Dich selbst an erste Stelle setzen.

Und: Vergiss dabei nicht, hot auszusehen. Weil – why not? 😌

Er füllt das Loch in deinem Herzen nicht – er spiegelt es

Wenn es sich so intensiv anfühlt, obwohl du leidest – dann nicht, weil er „the one“ ist. Sondern weil er etwas in dir berührt, das schon lange da war: Ein altes Loch.

Die Hoffnung, endlich diese bedingungslose Liebe zu bekommen. Die, die du als Kind vielleicht nie ganz gespürt hast.

Aber hier ist der Twist:

Love Bombing funktioniert nicht, weil du naiv bist. Es funktioniert, weil du hoffst.

Gib dir selbst zuerst das, was du suchst. Du bist nicht bedürftig. Du bist ein Mensch mit Bedürfnissen. Aber nicht jeder darf sie erfüllen.

Die einzige Frage, die zählt:

Nicht: Liebt er mich? Sondern: Liebe ich mich?

Wenn du das ehrlich mit „ja“ beantworten kannst, wird es verdammt schwer, dich zu manipulieren. Dann fällst du nicht mehr auf leere Worte rein.
Dann spürst du ganz genau: Wer dich sieht – und wer dich nur benutzt. Denn die Maske fällt ganz schnell, sobald ein Mann merkt, dass du dich selbst priorisierst.

Und wenn er sich nochmal meldet und sein altes Programm abspult? Mit denselben leeren Phrasen, denselben Future-Fake-Plänen und diesem „Ich vermiss dich so“-Blick?

Dann zitiere ich einen meiner Lieblingssongs der Black Eyed Peas – und sag innerlich (oder laut, je nach Laune):

„Stop the talkin’, baby – or I start walkin’, baby.“ 😉

Hast du sowas schon erlebt? Wie bist du damit umgegangen? Schreib’s mir.

Danke, dass du hier bist. ❤️

xoxo,
Betty